Termine im Rahmen des Gesundheitsprogrammes der AOK-Bayern:
Wir helfen Ihnen mehr für Ihre Gesundheit zu tun! Pro Kalenderjahr fördern wir bis zu zwei Gesundheitskurse. Je nach Kurs ist dieser für Sie bei regelmäßiger Teilnahme kostenfrei oder Sie erhalten einen Zuschuss von bis zu 75 Euro
Gewichtsreduktion - Gewusst wie!
Übergewicht betrifft viele Menschen. Low Carb-Diät, Trennkost oder vielleicht doch lieber Intervall-Fasten? Der Markt ist umkämpft, der Umsatz an Begleitprodukten zur Gewichtsreduktion riesig. Hier erhalten Sie Fakten über Stoffwechselvorgänge und damit verbunden Tipps für die geplante Gewichtsreduktion. Zusätzlich werden aktuelle Trends und Abnehmprogramme vorgestellt und beurteilt.
Bitte bringen Sie Schreibzeug mit.
AOK- Aktiv abnehmen Plus!
Mit gutem Gewissen genussvoll essen und sich langfristig mehr bewegen. Dieses Programm weckt Lust auf eine gesunde Lebensweise mit Bewegung und ausgewogener Ernährung. Durch Änderung der Ess- und Bewegungsgewohnheiten werfen Sie alten Ballast von Bord. Sie erreichen Ihr Wohlfühlgewicht und werden Stück für Stück fitter. Das Programm ist für Personen mit leichtem bis mittlerem Übergewicht geeignet (BMI zwischen 25 bis 35). AOK- Aktiv abnehmen Plus! bietet drei zusätzliche Bewegungseinheiten an.
Veranstaltungsort: Kolping Akademie, Frauentorstr. 29, 86152 Augsburg
Dauer: 12 Termine
Leitung: Jacqueline Els
Anmeldung: AOK, Tel.: 0821 321-221
Teilnahmegebühr: 180,00 Euro. Für AOK-Versicherte entfällt bei regelmäßiger Teilnahme die Gebühr. Lebensmittel und Kursunterlagen sind in der Teilnahmegebühr enthalten.
Termine Theorie: Mittwoch, 08.05.2019 (dann 15.05., 29.05., 05.06. und 26.06.)
Termine Kochtraining: 22.05. und 10.07.2019 von 18:30 bis 21:30 Uhr
Termine Bewegung: Donnerstag 27.06., 04.07. und 11.07.
jeweils von 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr im Rehazentrum Augsburg,
Hermanstr. 11, 68150 Augsburg
Uhrzeit: 19:00 bis 20:30 Uhr
Angebotsnummer: 502511162
Vor dem Kursbeginn findet am 24.04.2019 von 19:00 bis ca. 20:30 Uhr eine Informations-veranstaltung statt. Die Teilnahme daran ist freiwillig, wird aber unbedingt empfohlen.
Alarm im Darm - Reizdarm
Viele Menschen haben Verdauungsprobleme wie Bauchschmerzen, Blähungen, Durchfall oder Verstopfung, deren Ursachen unbekannt sind. Manchmal spricht der Arzt dann vom sogenannten Reizdarmsyndrom. Das Seminar gibt Ihnen einen Überblick über Zusammenhänge der Verdauung. Sie erhalten wertvolle Tipps, wie Sie die Beschwerden lindern können, ohne auf den Genuss verzichten zu müssen.
Bitte bringen Sie ggf. Schreibzeug mit.
86830 Schwabmünchen
Termin: Mo, 06.05.2019
Kräuterküche (Praxis)
Viele Speisen erhalten ihre besondere Note erst durch Kräuter. Deren Einsatz in der Küche kann nebenbei helfen, den Kochsalz- und Glutamatkonsum zu senken. In diesem Seminar erfahren Sie Wissenswertes über Kräuter und die Grundlagen einer Bedarf deckenden, gesunden Ernährung. Im Praxisteil können Sie die Zubereitung alltagstauglicher, leckerer Gerichte ausprobieren. Besonders geeignet ist dieses Angebot für Menschen mit erhöhten Blutdruckwerten und natürlich für alle, die die Vielfalt der Kräuterküche kennenlernen wollen.
86830 Schwabmünchen
Kochtraining: 15.07.2019, von 18:30 bis 21:30 Uhr.
Bitte bringen Sie Schreibzeug und am zweiten Abend eine Schürze, zwei Geschirrtücher und gut schließende
Behältnisse (z.B. Tupperschüsseln) mit.
Angebots-Nr.: 50250502
Stark in den Herbst
Gesundheit und Immunsystem pushen! Sind Sie häufig erkältet? Damit Ihr Immunsystem optimal arbeiten kann, benötigt es viele "Zutaten". Die Natur liefert dazu eine Vielfalt an Mikronährstoffen. In diesem Vortrag erfahren Sie, in welchen Lebensmitteln Sie die wertvollsten Bausteine zur erfolgreichen Abwehr von Mikroorganismen finden.
Bitte bringen Sie Schreibzeug mit.
Uhrzeit: 18:00 - 19:30 Uhr
Angebote über die Volkshochschule Augsburg-Land:
Besuchen Sie die Web-Site der VHS-Augsburg-Land - Sie können dort die Kurse buchen unter der Angabe der jeweiligen Kursnummer.
Kochen - einfach und leicht
Viele leckere Gerichte sind sehr kalorienreich und belasten damit unseren Organismus. Wir kochen gemeinsam in netter Runde alltagstaugliche Gerichte, die kalorisch und küchentechnisch "leicht"
sind. Genuss und die Belastung - Sie erhalten dazu viele Tipps, wie sie herkömmliche Rezepte mühelos abspecken können, ohne auf ihre Lieblingsspeisen verzichten zu müssen.
Schürze, Topflappen, Geschirrtuch, Getränk, Schreibzeug, Behälter bitte mitbringen
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1 Abend, 09.04.2019 Dienstag, 18:30 - 21:30 Uhr |
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1 Termin(e)
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| Jacqueline Els | |||||||
| GNE305k01 | |||||||
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Schule AM Eichenwald, Am Eichenwald 51, 86356 Neusäß, Küche, UG
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Gebühr:
21,00 €
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und
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1 Abend, 14.05.2019 Dienstag, 18:00 - 21:00 Uhr |
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1 Termin(e)
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| Jacqueline Els | |||||||
| GKÖ305k01 | |||||||
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Mittelschule (Gebäude Süd) 1, Römerallee 1, 86343 Königsbrunn, Küche
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Gebühr:
21,00 €
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Streetfood - ausgewogenes Essen - To Go
Sie wollen sic und Ihre Familie außer Haus mit gesundem Essen versorgen, das gut zu transportieren und auch noch leicht zuzubereiten ist? Leckere Salate, Wraps, Zwischenmahlzeiten für die Pause im Auto oder im Büro, unmomplizierte und ausgewogene Ernährung die satt macht, ohne zu belasten und die Sie ohne großen Aufwand herstellen können. Tipps, Rezepte und Variationsmöglichkeiten für eine abwechslungsreiche Verpflegung im Alltag.
Schürze, Topflappen, Geschirrtuch, Getränk, Schreibzeug, Behälter bitte mitbringen.
Zeiten 1 Abend, 26.03.2019
Dienstag, 18:00 bis 21:00 Uhr
Anzahl 1 Termin
Leitung Jacqueline Els
Nummer GGB305k02
Ort Kulturzentrum, Via-Claudia-Weg 4, 86836 Graben
Preis Gebühr: 20 € inkl. 9,00 € Material
und
Zeiten 1 Abend, 28.03.2019
Donnerstag, 18:00 bis 21:00 Uhr
Anzahl 1 Termin
Leitung Jacqueline Els
Nummer GKÖ305k02
Ort Mittelschule (Gebäude Süd) 1, Römerallee 1, 86343 Königsbrunn, Küche
Preis Gebühr: 20 € inkl. 9,00 € Material
und
Zeiten 1 Abend, 02.04.2019
Dienstag, 18:30 - 21:30 Uhr
Anzahl 1 Termin
Leitung Jacqueline Els
Nummer GSC305k07
Ort Leonhard-Wagner-Realschule, Breitweg 16, 86830 Schwabmünchen,
Raum: 018, Küche, EG
Preis Gebühr: 20 € inkl. 9,00 € Material
und
Zeiten: 1 Abend, 04.04.2019
Donnerstag, 19:00 - 22:00 Uhr
Anzahl: 1 Termin
Leitung: Jacqueline Els
Nummer GMN305k01
Ort Gemeindezentrum, Alpenstr. 10, 86868 Mittelneufnach, Küche, Haupteingang
Preis Gebühr: 20 € inkl. 9,00 € Material
Superfood - Lebensmittel mit besonderen Fähigkeiten
Wir bereiten mit heimischen und exotischen Superfoods mehrere Gerichte zu, wie Kurkumanudeln mit Kräutern, Möhrencreme, Cranberry-Kuchen etc.. Als Ergänzung in der ausgewogenen Ernährung, kann man solche Lebensmittel, mit vielen gesundheitlichen Vorzügen, in der Speisenzubereitung verwenden. Weitere Tipps, Rezepte und Variationen erhalten Sie im Kurs
Schürze, Topflappen, Geschirrtuch, Getränk, Schreibzeug, Behälter bitte mitbringen.
Zeiten 1 Abend, 11.04.2019
Donnerstag, 18:00 - 21:00 Uhr
Anzahl 1 Termin
Leitung Jacqueline Els
Nummer GGR305k01
Ort Via-Claudia-Realschule, Schwabenstr. 35, 86343 Königsbrunn, Raum 008, Küche
Preis Gebühr: 20,00 € inkl. 9 € Material