Termine im Rahmen des Gesundheitsprogrammes                                       der AOK-Bayern:

Wir helfen Ihnen mehr für Ihre Gesundheit zu tun! Pro Kalenderjahr fördern wir bis zu zwei Gesundheitskurse. Je nach Kurs ist dieser für Sie bei regelmäßiger Teilnahme kostenfrei oder Sie erhalten einen Zuschuss von bis zu 75 Euro


 

Gewichtsreduktion - Gewusst wie!

 

Übergewicht betrifft viele Menschen. Low Carb-Diät, Trennkost oder vielleicht doch lieber Intervall-Fasten? Der Markt ist umkämpft, der Umsatz an Begleitprodukten zur Gewichtsreduktion riesig. Hier erhalten Sie Fakten über Stoffwechselvorgänge und damit verbunden Tipps für die geplante Gewichtsreduktion. Zusätzlich werden aktuelle Trends und Abnehmprogramme vorgestellt und beurteilt.

                        Bitte bringen Sie Schreibzeug mit.

 

Veranstaltungsort:    Kolping Akademie, Frauentorstr. 29, 86152 Augsburg 
Dauer:                         1 Termin        
Leitung:                       Jacqueline Els 
Anmeldung:                AOK, Tel.: 0821 321-221
Teilnahmegebühr:      15 - Für AOK-Versicherte entfällt die Gebühr.
Termin:                        Donnerstag, 12.09.2019
Uhrzeit:                        18:30 - 20:00 Uhr
Kursnummer:              50258259    
weitere Kurstermine/-Orte:
Veranstaltungsort:     Leonhard-Wagner-Mittelschule, Breitweg 16 a, 86830 Schwabmünchen
Dauer                           1 Termin 
Leitung:                       Jacqueline Els 
Anmeldung:                AOK, Tel.: 0821 321-221
Teilnahmegebühr:      15 - Für AOK-Versicherte entfällt die Gebühr.
Termin:                        Montag, 16.09.2019
Uhrzeit:                        18:30 - 20:00 Uhr
Kursnummer:              50258260

AOK- Aktiv abnehmen Plus!

Mit gutem Gewissen genussvoll essen und sich langfristig mehr bewegen. Dieses Programm weckt Lust auf eine gesunde Lebensweise mit Bewegung und ausgewogener Ernährung. Durch Änderung der Ess- und Bewegungsgewohnheiten werfen Sie alten Ballast von Bord. Sie erreichen Ihr Wohlfühlgewicht und werden Stück für Stück fitter. Das Programm ist für Personen mit leichtem bis mittlerem Übergewicht geeignet (BMI zwischen 25 bis 35).                AOK- Aktiv abnehmen Plus! bietet drei zusätzliche Bewegungseinheiten an.

 

Veranstaltungsort:            Kolping Akademie, Frauentorstr. 29, 86152 Augsburg

Dauer:                                 10 Termine

Leitung:                               Jacqueline Els

Anmeldung:                        AOK, Tel.: 0821 321-221

Teilnahmegebühr:              150,00 Euro. Für AOK-Versicherte entfällt bei regelmäßiger Teilnahme die Gebühr. Lebensmittel und Kursunterlagen sind in der Teilnahmegebühr enthalten.

Termine Theorie:                 Dienstag 01.10.2019, 08.10., 15.10.,05.11., 12.11.,  

                                             19.11., 26.11 und 03.12.2019  jeweils 19:00 bis 20:30 Uhr

                                             am

Termine Kochtraining:        Dienstag 22.10. und 10.12.  von 18:30 bis 21:30 Uhr

                  

Angebotsnummer:              50261556

 

 

 



Kräuterküche (Praxis)

 

Viele Speisen erhalten ihre besondere Note erst durch Kräuter. Deren Einsatz in der Küche kann nebenbei helfen, den Kochsalz- und Glutamatkonsum zu senken. In diesem Seminar erfahren Sie Wissenswertes über Kräuter und die Grundlagen einer Bedarf deckenden, gesunden Ernährung. Im Praxisteil können Sie die Zubereitung alltagstauglicher, leckerer Gerichte ausprobieren. Besonders geeignet ist dieses Angebot für Menschen mit erhöhten Blutdruckwerten und natürlich für alle, die die Vielfalt der Kräuterküche kennenlernen wollen. 

Veranstaltungsort:        Kolping-Akademie, Frauentorstraße 29, 86152 Augsburg
Dauer:                             1 Termine
Leitung:                           Jacqueline Els
Anmeldung:                    AOK, Tel.: 0821  321-221
Teilnahmegebühr:          35,00 Euro, Für AOK-Versicherte entfällt die Gebühr. Lebensmittel
                                        sind in der Teilnahmegebühr enthalten.
Termin:                           Montag, 23.09.2019
Uhrzeit:                           18:00 bis 21:30 Uhr
Angebots-Nr.:                50258600
Bitte bringen Sie Schreibzeug, eine Schürze, zwei Geschirrtücher und gut schließende Behältnisse (z.B. Tupperschüsseln) mit.

 

 

Kräuterküche (Praxis)

 

Viele Speisen erhalten ihre besondere Note erst durch Kräuter. Deren Einsatz in der Küche kann nebenbei helfen, den Kochsalz- und Glutamatkonsum zu senken. In diesem Seminar erfahren Sie Wissenswertes über Kräuter und die Grundlagen einer Bedarf deckenden, gesunden Ernährung. Im Praxisteil können Sie die Zubereitung alltagstauglicher, leckerer Gerichte ausprobieren. Besonders geeignet ist dieses Angebot für Menschen mit erhöhten Blutdruckwerten und natürlich für alle, die die Vielfalt der Kräuterküche kennenlernen wollen.

Veranstaltungsort:        Leonhard-Wagner-Mittelschule, Breitweg 16 a,
                                        86830 Schwabmünchen
Dauer:                             1 Termine
Leitung:                           Jacqueline Els
Anmeldung:                    AOK, Tel.: 0821  321-221
Teilnahmegebühr:          35,00 Euro, Für AOK-Versicherte entfällt die Gebühr. Lebensmittel
                                        sind in der Teilnahmegebühr enthalten.
Termin:                           Donnerstag 10.10..2019
Uhrzeit:                           18:00 bis 21:30 Uhr

 

Bitte bringen Sie Schreibzeug, eine Schürze, zwei Geschirrtücher und gut schließende Behältnisse (z.B. Tupperschüsseln) mit.

Angebots-Nr.:                 50257674

 

 

 


Stark in den Herbst

(Vortrag) 

 

Gesundheit und Immunsystem pushen! Sind Sie häufig erkältet? Damit Ihr Immunsystem optimal arbeiten kann, benötigt es viele "Zutaten". Die Natur liefert dazu eine Vielfalt an Mikronährstoffen. In diesem Vortrag erfahren Sie, in welchen Lebensmitteln Sie die wertvollsten Bausteine zur erfolgreichen Abwehr von Mikroorganismen finden.

                         Bitte bringen Sie Schreibzeug mit.

 

Veranstaltungsort:      Leonhard-Wagner-Mittelschule, Breitweg 16 a, 
                                      86830 Schwabmünchen   
Anzahl der Termine:     1
Leitung:                         Jacqueline Els
Anmeldung:                  AOK, Tel.: 0821 321-221
Teilnahmegebühr:         15  . Für AOK-Versicherte entfällt die Gebühr.
Termin:                          Mi, 25.09.2019
Uhrzeit:                          18:00 - 19:30 Uhr

 

Kursnummer:                50250506    
                        

Stark in den Herbst

(Praxis)

 

 

Gesundheit und Immunsystem pushen! Sind Sie häufig erkältet? Damit Ihr Immunsystem optimal arbeiten kann, benötigt es viele "Zutaten". Die Natur liefert dazu eine Vielfalt an Mikronährstoffen. In diesem Seminar erfahren Sie, in welchen Lebensmitteln Sie die wertvollsten Bausteine zur erfolgreichen Abwehr von Mikroorganismen finden. Im Praxisteil lernen Sie, wie Sie diese Zutaten verarbeiten können, um schmackhafte, alltagstaugliche und schnelle Gerichte auf den Tisch "zu zaubern".

Für AOK-Versicherte entfällt die Gebühr. Lebensmittel sind in der Teilnahmegebühr enthalten. Kochtraining: 09.10.2019, von 18:30 bis 21:30 Uhr. Bitte bringen Sie Schreibzeug und am zweiten Abend eine Schürze, zwei Geschirrtücher und gut schließende Behältnisse (z.B. Tupperschüsseln) mit.

 

Veranstaltungsort:                Kolping Akademie, Frauentorstraße 29, 86152 Augsburg

Dauer:                                    2 Termine

Teilnahmegebühr:                 40,00 Euro (Für AOK-Versicherte entfällt die Gebühr.

                                                Lebensmittel sind in der Teilnahmegebühr enthalten).

Termine:                                 Mittwoch 02.10.2019 von 18:30 bis 19:30 Uhr  und

                                                Kochtraining 09.10.2019 von 18:30 bis 21:30 Uhr

 

Angebots-Nr.:                        50258605

 


Angebote über die Volkshochschule Augsburg-Land:

Besuchen Sie die Web-Site der VHS-Augsburg-Land - Sie können dort die Kurse buchen unter der Angabe der jeweiligen Kursnummer.