Wir helfen Ihnen mehr für Ihre Gesundheit zu tun! Pro Kalenderjahr fördern wir bis zu zwei Gesundheitskurse. Je nach Kurs ist dieser für Sie bei regelmäßiger Teilnahme kostenfrei oder Sie erhalten einen Zuschuss von bis zu 75 Euro

Viele Speisen erhalten ihre besondere Note erst durch Kräuter. Deren Einsatz in der Küche kann nebenbei helfen, den Kochsalz- und Glutamatkonsum zu senken. In diesem Seminar erfahren Sie Wissenswertes über Kräuter und die Grundlagen einer Bedarf deckenden, gesunden Ernährung. Im Praxisteil können Sie die Zubereitung alltagstauglicher, leckerer Gerichte ausprobieren. Besonders geeignet ist dieses Angebot für Menschen mit erhöhten Blutdruckwerten und natürlich für alle, die die Vielfalt der Kräuterküche kennenlernen wollen.

Für AOK-Versicherte entfällt die Gebühr. Kochtraining: 15.10.2018, 18:30 bis 21:30 Uhr. Lebensmittel sind in der Teilnahmegebühr enthalten. Bitte bringen Sie Schreibzeug und am zweiten Abend eine Schürze, zwei Geschirrtücher und gut schließende Behältnisse (z.B. Tupperschüsseln) mit.

Besuchen Sie die Web-Site der VHS-Augsburg-Land - Sie können dort die Kurse buchen unter der Angabe der jeweiligen Kursnummer.

Streetfood - ausgewogenes Essen To-Go

Sie wollen sich und Ihre Familie außer Haus mit gesundem Essen versorgen, das gut zu transportieren und auch noch leicht zuzubereiten ist? Leckere Salate, Wraps, Zwischenmahlzeiten für die Pause im Auto oder im Büro, unkomplizierte und ausgewogene Ernährung die satt macht ohne zu belasten und die Sie ohne großen Aufwand herstellen können. Tipps, Rezepte und Variationsmöglichkeiten für eine abwechslungsreiche Verpflegung im Alltag.

Schürze, Topflappen, Geschirrtuch, Getränk, Schreibzeug, Behälter bitte mitbringen

Superfood - Lebensmittel mit besonderen Fähigkeiten

Wir bereiten mit heimischen und exotischen Superfoods mehrere Gerichte zu, wie Kurkumanudeln mit Kräutern, Möhrencreme, Cranberry-Kuchen etc.. Als Ergänzung in der ausgewogenen Ernährung, kann man solche Lebensmittel, mit vielen gesundheitlichen Vorzügen, in der Speisenzubereitung verwenden. Weitere Tipps, Rezepte und Variationen erhalten Sie im Kurs.

Schürze, Topflappen, Geschirrtuch, Getränk, Schreibzeug, Behälter bitte mitbringen

Linse, Bohne & Co. - perfekte Eiweißalternativen aus der heimischen und internationalen Küche

Viele verschiedene Arten von Hülsenfrüchten bieten unzählige Einsatzmöglichkeiten für eine wertvolle Ernährung. Ihr hoher Eiweißgehalt und die wertvollen Ballaststoffe sind nur ein paar der Argumente, die für den regelmäßigen Verzehr von Hülsenfrüchten sprechen. Ob vegan, vegetarisch oder flexitarisch - lassen Sie sich von diesen kleinen Früchten begeistern.

Schürze, Topflappen, Geschirrtuch, Getränk, Schreibzeug, Behälter bitte mitbringen

Superfood - Lebensmittel mit besonderen Fähigkeiten

Wir bereiten mit heimischen und exotischen Superfoods mehrere Gerichte zu, wie Kurkumanudeln mit Kräutern, Möhrencreme, Cranberry-Kuchen etc.. Als Ergänzung in der ausgewogenen Ernährung, kann man solche Lebensmittel, mit vielen gesundheitlichen Vorzügen, in der Speisenzubereitung verwenden. Weitere Tipps, Rezepte und Variationen erhalten Sie im Kurs.

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Kochen - einfach und leicht

Viele leckere Gerichte sind sehr kalorienreich und belasten damit unseren Organismus. Wir kochen gemeinsam in netter Runde alltagstaugliche Gerichte, die kalorisch und küchentechnisch "leicht" sind. Genuss und die Belastung - Sie erhalten dazu viele Tipps, wie sie herkömmliche Rezepte mühelos abspecken können, ohne auf ihre Lieblingsspeisen verzichten zu müssen.
Schürze, Topflappen, Geschirrtuch, Getränk, Schreibzeug, Behälter bitte mitbringen