Termine im Rahmen des Gesundheitsprogrammes der AOK-Bayern:
Wir helfen Ihnen mehr für Ihre Gesundheit zu tun! Pro Kalenderjahr fördern wir bis zu zwei Gesundheitskurse. Je nach Kurs ist dieser für Sie bei regelmäßiger Teilnahme kostenfrei oder Sie erhalten einen Zuschuss von bis zu 75 Euro.
Telefonische Anmeldung bei der AOK: 0821 321-221
Gewichtsreduktion - Gewusst wie!
Übergewicht betrifft viele Menschen. Low Carb-Diät, Trennkost oder vielleicht doch lieber Intervall-Fasten? Der Markt ist umkämpft, der Umsatz an Begleitprodukten zur Gewichtsreduktion riesig. Hier erhalten Sie Fakten über Stoffwechselvorgänge und damit verbunden Tipps für die geplante Gewichtsreduktion. Zusätzlich werden akt
uelle Trends und Abnehmprogramme vorgestellt und beurteilt.
Für AOK-Versicherte entfällt die Gebühr. Bitte bringen Sie Schreibzeug mit
Teilnahmegebühr: 15 €
alternative Kursorte bzw. Kurstermine:
Teilnahmegebühr: 15 €
AOK - Aktiv abnehmen: Bewusster essen!
Mit gutem Gewissen genussvoll essen und dabei abnehmen. Dieses Programm weckt Lust auf eine gesunde Lebensweise mit ausgewogener Ernährung und Zunahme der Alltagsbewegungen. Durch Änderung der Essgewohnheiten werfen Sie alten Ballast von Bord. Sie erreichen Ihr Wohlfühlgewicht und werden Stück für Stück mobiler. Das Programm ist für Personen mit leichtem bis mittlerem Übergewicht geeignet (BMI zwischen 25 bis 35).
Für AOK-Versicherte entfällt bei regelmäßiger Teilnahme die Gebühr. Lebensmittel und Kursunterlagen sind in der Teilnahmegebühr enthalten. Kochtraining: 31.03.2020 von 18:30 bis 21:30 Uhr. Der Kurs findet nicht am 07. und 14.04.2020 (Osterferien) statt. Bitte bringen Sie immer Schreibzeug, Ihre Kursunterlagen und am Kochabend eine Schürze, zwei Geschirrtücher und gut schließende Behältnisse (z.B. Tupperschüsseln) mit.
Uhrzeit: 19:00 - 20:30 Uhr (ausser Kochabend)
Teilnahmegebühr: 150 €
Veranstaltungsort: Kolping Akademie, Frauentorstr. 29, 86152 Augsburg
Kräuterküche (Praxis)
Viele Speisen erhalten ihre besondere Note erst durch Kräuter. Deren Einsatz in der Küche kann nebenbei helfen, den Kochsalz- und Glutamatkonsum zu senken. In diesem Seminar erfahren Sie Wissenswertes über Kräuter und die Grundlagen einer Bedarf deckenden, gesunden Ernährung. Im Praxisteil können Sie die Zubereitung alltagstauglicher, leckerer Gerichte ausprobieren. Besonders geeignet ist dieses Angebot für Menschen mit erhöhten Blutdruckwerten und natürlich für alle, die die Vielfalt der Kräuterküche kennenlernen wollen.
Für AOK-Versicherte entfällt die Gebühr. Lebensmittel sind in der Teilnahmegebühr enthalten. Bitte bringen Sie Schreibzeug, eine Schürze, zwei Geschirrtücher und gut schließende Behältnisse (z.B. Tupperschüsseln) mit.
Teilnahmegebühr: 35 €
Veranstaltungsort: Kolping Akademie, Frauentorstr. 29,
86152 Augsburg
alternative Kursorte bzw. Kurstermine:
Teilnahmegebühr: 35 €
Veranstaltungsort: Leonhard-Wagner-Mittelschule, Breitweg 16 a,
Essen wie am Mittelmeer (Praxis)
Sonnengereift, frisch und lecker - das zeichnet die mediterranen Lebensmittel aus. Lassen Sie uns gemeinsam einen Blick in die Töpfe der Mittelmeerküche werfen. Warum ist diese Lebensweise so gesund? Nach ein paar wissenswerten Informationen geht es an die Zubereitung von schmackhaften Gerichten aus Südeuropa.
Für AOK-Versicherte entfällt die Gebühr. Lebensmittel sind in der Teilnahmegebühr enthalten. Bitte bringen Sie Schreibzeug, eine Schürze, zwei Geschirrtücher und gut schließende Behältnisse (evtl. Tupperschüsseln) mit.
Zeitraum: Do., 25.06.2020, 18:00 - 21:30 Uhr
Veranstaltungsort: Leonhard-Wagner-Mittelschule, Breitweg 16 a, 86830 Schwabmünchen
Angebote über die Volkshochschule Augsburg-Land:
Besuchen Sie die Web-Site der VHS-Augsburg-Land - Sie können dort die Kurse buchen unter der Angabe der jeweiligen Kursnummer.
One-Pot-Cooking
Ein
Topf, eine Kochstelle, eine Pfanne – wenig ist nötig um ein durchaus besonderes Mahl zuzubereiten. Mit Rezepten rund um den Erdball und ein paar ausgefallenen Zutaten gehen Sie auf eine
kulinarische Reise. Asien, Afrika, Mittelmeerraum, Südamerika – überall gucken wir in den Kochtopf und probieren alltagstaugliche Gerichte, die aber auch auf einem Fest für leckere Überraschungen
sorgen können.
Schürze, Topflappen, Geschirrtuch, Getränk, Schreibzeug, Behälter bitte mitbringen
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1 Abend, 03.03.2020 Dienstag, 18:00 - 21:00 Uhr |
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1 Termin(e)
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| Jacqueline Els | |||||||
| IBO305k01 | |||||||
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Gebühr:
23,00 €
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1 Abend, 27.04.2020 Montag, 18:00 - 21:00 Uhr |
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1 Termin(e)
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| Jacqueline Els | |||||||
| IKÖ305k01 | |||||||
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Via-Claudia-Realschule, Schwabenstr. 35, 86343 Königsbrunn, Raum: 008, Küche
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Gebühr:
23,00 €
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1 Abend, 11.05.2020 Montag, 18:30 - 21:30 Uhr |
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1 Termin(e)
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| Jacqueline Els | |||||||
| INE305k01 | |||||||
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Schule Am Eichenwald, Am Eichenwald 51, 86356 Neusäß, Küche, UG
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Gebühr:
23,00 €
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Linse, Bohne & Co. - perfekte Eiweißalternativen aus der heimischen und internationalen
Küche
Viele Arten von Hülsenfrüchten bieten unzählige Einsatzmöglichkeiten für die wertvolle Ernährung. Wir bereiten Gerichte für Flexitarier, Vegetarier und Veganer zu wie z.B. leckere Brotaufstriche,
Salate, Pfannengerichte, Suppen und einen feinen Nachtisch.ö. Preiswerte Mahlzeiten mit hohem Eiweißgehalt zum einfachen Nachkochen! Tipps und viele Informationen sind natrürlich auch im Programm
enthalten.
Schürze, Topflappen, Geschirrtuch, Getränk, Schreibzeug, Behälter bitte mitbringen
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1 Abend, 18.03.2020 Mittwoch, 18:30 - 21:30 Uhr |
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1 Termin(e)
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| Jacqueline Els | |||||||
| ISC305k01 | |||||||
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Leonhard-Wagner-Mittelschule, Breitweg 16 A, 86830 Schwabmünchen
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Gebühr:
20,00 €
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Kochen - einfach und leicht
Viele leckere Gerichte sind sehr kalorienreich und belasten damit unseren Organismus. Wir kochen gemeinsam in netter Runde alltagstaugliche Gerichte, die kalorisch und küchentechnisch "leicht" sind. Genuss und die Belastung - Sie erhalten dazu viele Tipps, wie sie herkömmliche Rezepte mühelos abspecken können, ohne auf ihre Lieblingsspeisen verzichten zu müssen.
Schürze, Topflappen, Geschirrtuch, Getränk, Schreibzeug, Behälter bitte mitbringen
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1 Abend, 25.03.2020 Mittwoch, 18:00 - 21:00 Uhr |
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1 Termin(e)
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| Jacqueline Els | |||||||
| ISC305k02 | |||||||
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Leonhard-Wagner-Mittelschule, Breitweg 16 A, 86830 Schwabmünchen
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Gebühr:
21,00 €
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1 Abend, 02.04.2020 Donnerstag, 19:00 - 22:00 Uhr |
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1 Termin(e)
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| Jacqueline Els | |||||||
| IMN305k03 | |||||||
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Gemeindezentrum, Alpenstr. 10, 86868 Mittelneufnach, Küche, (Haupteingang)
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Gebühr:
21,00 €
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Streetfood - ausgewogenes Essen - To Go
Sie
wollen sich und Ihre Familie außer Haus mit gesundem Essen versorgen, das gut zu transportieren und auch noch leicht zuzubereiten ist? Leckere Salate, Wraps, Zwischenmahlzeiten für die Pause im
Auto oder im Büro, unkomplizierte und ausgewogene Ernährung die satt macht ohne zu belasten und die Sie ohne großen Aufwand herstellen können. Tipps, Rezepte und Variationsmöglichkeiten für eine
abwechslungsreiche Verpflegung im Alltag.
Schürze, Topflappen, Geschirrtuch, Getränk, Schreibzeug, Behälter bitte mitbringen
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1 Abend, 06.05.2020 Mittwoch, 18:00 - 21:00 Uhr |
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1 Termin(e)
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| Jacqueline Els | |||||||
| IBO305k02 | |||||||
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Gebühr:
20,00 €
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1 Abend, 08.05.2020 Freitag, 19:00 - 22:00 Uhr |
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1 Termin(e)
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| Jacqueline Els | |||||||
| ILN305k01 | |||||||
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Schützenheim, Schwabmünchner Str. 2a, 86863 Langenneufnach
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Gebühr:
20,00 €
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1 Abend, 20.05.2020 Mittwoch, 18:00 - 21:00 Uhr |
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1 Termin(e)
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| Jacqueline Els | |||||||
| ISC305k03 | |||||||
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Leonhard-Wagner-Mittelschule, Breitweg 16 A, 86830 Schwabmünchen
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Gebühr:
20,00 €
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Superfood - Lebensmittel mit besonderen Fähigkeiten
Wir bereiten mit heimischen und exotischen Superfoods mehrere Gerichte zu, wie Kurkumanudeln mit Kräutern, Möhrencreme, Cranberry-Kuchen etc.. Als Ergänzung in der ausgewogenen Ernährung, kann
man solche Lebensmittel, mit vielen gesundheitlichen Vorzügen, in der Speisenzubereitung verwenden. Weitere Tipps, Rezepte und Variationen erhalten Sie im Kurs.
Schürze, Topflappen, Geschirrtuch, Getränk, Schreibzeug, Behälter bitte mitbringen
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1 Abend, 18.05.2020 Montag, 19:00 - 22:00 Uhr |
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1 Termin(e)
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| Jacqueline Els | |||||||
| IGR305k01 | |||||||
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Mittelschule, Schulstr. 6, 86845 Großaitingen, Küche
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Gebühr:
20,00 €
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Wenn der Vater mit dem Kind kocht (6 - 11 Jahre)
Gemeinsam mit dem Papa Kochkünste einzuüben bzw. auszutesten bereitet jedem Kind Freude und ist zugleich eine gute Idee für ein Geschenk. Im Anschluss darf die Mama zum gemeinsamen Essen
kommen.
Geschirrtuch, Schürze, Behälter für Kostproben bitte mitbringen
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1 Tag, 23.05.2020 Samstag, 10:00 - 13:00 Uhr |
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1 Termin(e)
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| Jacqueline Els | |||||||
| IFI305j01 | |||||||
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Grund- und Mittelschule Fischach, 86850 Fischach, Küche, Eingang Schmutterweg
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Gebühr:
27,40 €
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